Szkoła Yogi Ekani

Jak się przygotować do zajęć?

• Nie ćwicz bezpośrednio po posiłkach. Zalecana przerwa to 2 godziny od posiłku
• Ćwicz w wygodnym i luźnym stroju, na boso
• Wykonuj ćwiczenia na macie, (własnej lub wypożyczonej), w razie potrzeby przynieś koc lub poduszkę
• Przyjdź 10-15 minut przed zajęciami, aby bez pośpiechu przebrać się i zająć miejsce na sali.

• polecane strony