Zajęcia z Hatha Jogi

Czas trwania: 1,5 godziny
W skład tych zajęć wchodzą:

  • ćwiczenia oddechowe (poprawa oddechu, zwiększanie poziomu prany, równoważenie sił energetycznych w ciele)
  • mudry, bandhy i asany - ćwiczenia odstresowujące, wyciszające emocje, uspokajające umysł, zwiększające energię witalną, poprawiające oddech, kształtujące sylwetkę, poprawiające zdrowie fizyczne i psychiczne, ćwiczenia na długowieczność
  • relaksacja

Laya Joga - Medytacja

Zajęcia z medytacji to między innymi:

  • praca z ćakramami (oczyszczanie i wzmacnianie ośrodków energetycznych)
  • rozpuszczanie negatywności (depresja, negatywne emocje, stres)
  • rozpuszczanie blokad psychicznych i emocjonalnych
  • ćwiczenia oddechowe, budzenie prany – świetlistej energii w nas samych
  • rozwój wewnętrznego światła
  • praktyki z energiami żywiołów
  • oczyszczanie zmysłów
  • śpiewanie mantr
  • wizualizacje
  • pozytywne myślenie i afirmowanie
  • twórcze rozwiązywanie trudności i konfliktów życia
  • osiągania pomyślności i dobrobytu, rozwój prosperity
  • uwalnianie złej karmy
  • budzenie świadomości
  • rozwój intuicji i samorealizacja
  • osiąganie stanu wewnętrznego wyciszenia i duchowego oświecenia